Kaková ovesná kaše
14. 2. 2019
: 2
Suroviny
- 1 hrnek ovesných vloček (celých, nedrcených)
- 1 hrnek mléka
- 1/4 hrnku vody
- 1 polévková lžíčka kakaa
- 2 polévkové lžičky chia semínek
- 2 polévkové lžičky kokosu
- 1 hruška
- Agávový sirup (nebo jiné sladidlo, např. med)
- Ovoce, kokos, oříšky, čokoláda
Popis
- Krok 1 Ovesné vločky vysypeme do kastrůlku společně s mlékem a vodou. Vše zamícháme. (Používáme jednu velikost hrnku. Já použila menší z IKEII o objemu cca 250 ml)
- Krok 2 Zatímco se nám ovesné vločky máčí, přidám k nim kakao, skořici, chia semínka, kokos, hrušku nakrájenou na malé plátky a agávový sirup/sladidlo (zezačátku raději méně, následně si to dosladíte podle chuti.)
- Krok 3 Nakrájíme si ovoce a nadrtíme oříšky.
- Krok 4 Kastrůlek s ovesnou směsí dáme na sporák a za stálého mícháni na mírném ohni vaříme. Důležité je neustále míchat, aby se nám směs nepřipálila. Vaříme do doby, než nám vznikne hustá kaše. Ovesné vločky by měly být měkké. Já vařila cca 7-10 minut.
- Krok 5 Podle chuti osladíme a servírujeme do misky. Zdobíme ovocem, kokosem, oříšky a dalším dle chutě. 🙂
