Veganské kari by Sis
20. 1. 2019
: 4-5
Suroviny
- 1 balení sojových kostek
- Sójová omáčka
- 2 stroužky česneku
- zeleninový bujón / 1 litr zeleninového vývaru
- 1 plechovka kokosového mléka (250 ml)
- 1 střední cibule
- 1 paprika
- 20 g čerstvého zázvoru (váženo oloupané)
- Koriandr – česrtvý i mletý
- 2 polévkové lžičky žlutého kari
- 2 polévkové lžičky Gram masala
- Špetka chilli
Popis
- Krok 1 Sójové kostky dáme do misky a zalijeme je vodou. Poté si dáme vařit litr vody, do které dáme jeden zeleninový bujon a 2 lžíce sójové omáčky.
- Krok 2 Jakmile se začne voda vařit, vylijeme vodu z misky, kde máme sójové kostky do dřezu. Vymačkáme přebytečnou tekutinu z kostek (opatrně, ať je nerozdrtíte) a dáme je do vroucí vody. Pod pokličkou vaříme tak, jak je na obalu – Já vařím 15 minut.
- Krok 3 Sójové kostky slijeme a zchladíme studenou vodou.
- Krok 4 V misce si připravíme marinádu – kari, sójová omáčka, rozmačkaný česnek, chilli a olivový olej.
- Krok 5 Sójové kostky zalijeme marinádou a pořádně je v ní všechny obalíme. Necháme ideálně přes noc marinovat. (Používám uzavíratelnou krabičku na obědy) Když to nestihnu, stačí 1-2 hodinky.
- Krok 6 Na pánvičce zpěníme cibuli na větší kousky a nakrájený zázvor na olivovém oleji.
- Krok 7 Přidáme mrkev na kolečka a papriku. Chvíli restujeme. Po cca 4 minutách přidáme sójové kostky, zaprášíme trochou kari, gram masala kořením a sušeným koriandrem. Restujeme cca 3 minuty.
- Krok 8 Vše zalijeme kokosovým mlékem a pod pokličkou vaříme cca 10 minut.
- Krok 9 Dochutíme solí a pepřem. Přidáme nasekaný čerstvý koriandr.
- Krok 10 Podáváme ideálně s rýží.
TIP: Zeleninu můžete použík jakoukoliv – brokolici, fazolky, hrášek…
